その「もの忘れ」はスマホ認知症だった : 10万人の脳を診断した脳神経外科医が教える
著者
書誌事項
その「もの忘れ」はスマホ認知症だった : 10万人の脳を診断した脳神経外科医が教える
（青春新書intelligence, PI-516）
青春出版社, 2017.7
- タイトル別名
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そのもの忘れはスマホ認知症だった : 10万人の脳を診断した脳神経外科医が教える
- タイトル読み
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ソノ「モノワスレ」ワ スマホ ニンチショウ ダッタ : 10マンニン ノ ノウ オ シンダン シタ ノウシンケイ ゲカイ ガ オシエル
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内容説明・目次
内容説明
すぐに検索、情報チェック、ナビに頼る…あなたの脳を「考えない脳」に変えてしまう衝撃の事実！スマホ認知症にならないスマホの使い方、スマホで疲れた脳の休ませ方を脳科学的見地から解明。
目次
- 第１章 あなたの脳、「スマホ認知症」になっていませんか—トシのせいじゃない！？４０〜５０代に急増中の「もの忘れ」の正体（こんな症状ありませんか？「スマホ認知症」危険度チェックテスト；スマホを「外部記憶装置」にすると、記憶力はどんどん衰える ほか）
- 第２章 「考えない脳」はこうしてつくられる—ＩＴ生活による「脳過労」が脳に意外なダメージを与えるメカニズム（脳が「情報メタボ」になると起こること；「脳のないイソギンチャク」と「脳のある人間」の情報処理の違い ほか）
- 第３章 「スマホ認知症」を防ぐ１０の心得—忙しい人の脳は「鍛え方」より「休ませ方」が大事（ひなたぼっこをして脳を休める；「マルチタスク」をやめて「モノタスク（ひとつに集中）」に ほか）
- 第４章 スマホで疲れた脳は自分で回復できる—オーバーワークの脳がよみがえる「毎日のちょっとした習慣」（起きてすぐにスマホをチェックしない；お風呂、トイレ、寝室にはスマホを持ち込まない ほか）
- 第５章 いくつになってもサビない脳をつくるために—脳回路の「つながり」を強化する脳育法（脳は「つながり」次第で、何歳でも成長する；アクセスのいい脳回路網をつくれば「認知予備力」アップ！ ほか）
「BOOKデータベース」 より
