自尊心の育て方 : あなたの生き方を変えるための、認知療法的戦略
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自尊心の育て方 : あなたの生き方を変えるための、認知療法的戦略
金剛出版, 2018.3
- Other Title
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Self-esteem
あなたの生き方を変えるための認知療法的戦略
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ジソンシン ノ ソダテカタ : アナタ ノ イキカタ オ カエル タメ ノ ニンチ リョウホウテキ センリャク
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Note
原著第4版(New Harbinger Publications, 2016)の全訳
文献: p373-374
Description and Table of Contents
Description
自尊心の本質は、自己へのコンパッション（同情）であ、肯定的な自尊心は、健康なパーソナリティの核である。本書は、「自尊心」についての臨床的知見の宝庫であり、読者は、当事者、セラピストいずれの立場からも本書を読むことで、ＣＢＴ（認知行動療法）による心理面接技術を身に付けると同時に、自らの対人スキルを促進することができる。原書では今回の大幅改訂（第４版）にあたって、自尊感情だけでなく、近年注目を集める「セルフコンパッション」についても詳しい考察がなされている。「自尊感情」を維持し、育てるための基本図書として全米で８０万部を売り上げたベストセラー！
Table of Contents
- 自尊心の性質
- 病的な批評家
- 批評家を武装解除する
- 正確な自己評価
- 認知の歪曲
- 苦痛に満ちた思考を拡散する
- コンパッション（ｃｏｍｐａｓｓｉｏｎ；同情）
- 「〜すべき」思考
- 自分の価値に沿って行動する
- 失敗への対処
- 批判に応える
- 自分の望むものを求める
- 目標設定と計画
- 視覚化
- 私はまだ大丈夫ではない
- 信念
- 子どもの自尊心を育む
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