公式ストレッチポール&ひめトレBOOK

著者

• 日本コアコンディショニング協会 ニホン コア コンディショニング キョウカイ

書誌事項

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK

JCCA監修

（美人開花シリーズ）

ワニブックス, 2018.8

• 新装版

タイトル読み

コウシキ ストレッチ ポール & ヒメトレ BOOK

内容説明・目次

内容説明

１日５分でゆがみ解消！簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる！トップアスリートの愛用者多数３００万人が効果を実感したトレーニングメソッド。

目次

• １　ストレッチポール編（ストレッチポールとは？；ストレッチポールの効果；エクササイズを始める前に；ストレッチポールエクササイズ；基本のエクササイズ　ベーシック７　ほか）
• ２　ひめトレ編（ひめトレとは？；骨盤底筋とは？；エクササイズを始める前に；ひめトレエクササイズ；ひめトレ　ベーシック５　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB26656122
• ISBN:
  • 9784847097065
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 127p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
  • NDC10 : 781.4
• 件名:
  • BSH : ストレッチング
• 親書誌ID:
  • BA86609677