「断れなくて損している」を簡単になくせる本
著者
書誌事項
「断れなくて損している」を簡単になくせる本
宝島社, 2018.9
- タイトル別名
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断れなくて損しているを簡単になくせる本
- タイトル読み
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コトワレナクテ ソンシテイル オ カンタン ニ ナクセル ホン
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内容説明・目次
内容説明
「断ったら嫌われる」はあなたの思い込み！「ＮＯ」と言うためのコツをつかめばもうこれで、振り回されない！
目次
- 序章 なぜ「ＮＯ」と言えないのか（「ＮＯ」と断れないのには、わけがある；断れないときの脳の状態は人それぞれ ほか）
- 第１章 「妄想しない」練習（「ＮＯ」と断った後の状況は考えない；「私がやらなければいけない」と思わない ほか）
- 第２章 「期待しない」練習（「断らなかったら好かれる」と思うのは大間違い；断ることで、相手との関係が改善できる ほか）
- 第３章 「へこまない」練習（「いやだな」と思ったら、断る習慣をつける；「引き受ける」「引き受けない」をすぐに決めない ほか）
- 第４章 「ＮＯ」が言えない環境から逃げる練習（「ＮＯ」を言わせない“モンスター”も存在する；“モンスター”の特徴を知る ほか）
「BOOKデータベース」 より