「目覚め」への3つのステップ : マインドフルネスを生活に生かす実践
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「目覚め」への3つのステップ : マインドフルネスを生活に生かす実践
春秋社, 2018.10
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<目覚め>への3つのステップ : マインドフルネスを生活に生かす実践
目覚めへの3つのステップ
Three steps to awakening
Three steps to awakening : a practive for bringing mindfulness to life
- Title Transcription
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「メザメ」 エノ 3ツ ノ ステップ : マインドフルネス オ セイカツ ニ イカス ジッセン
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Description and Table of Contents
Description
日常生活のなかで呼吸とともに気づき、そして、手放す。ヴィパッサナー瞑想の代表的指導者が、３つのステップをわかりやすく解説。さらに生活や関係性のなかでの実践を教授。研鑽を重ねて辿り着いた、究極の瞑想法をあますことなく伝える。読者の疑問や不安にも寄り添うＱ＆Ａ付き。
Table of Contents
- “目覚め”へのアプローチ
- 第１部 “気づき”を実践する（全身での呼吸への気づき；錨としての呼吸；選択のない気づき）
- 第２部 “気づき”を生きる（日常生活における気づき；関係性における気づき）
- 付 クリシュナムルティとの出会い
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