アスリート医師が教える最強のアンチエイジング : 食事術51運動術26
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書誌事項
アスリート医師が教える最強のアンチエイジング : 食事術51運動術26
文藝春秋, 2019.1
- タイトル別名
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The best anti-aging method ever! : 51 ways to eat right 26 effective workouts
最強のアンチエイジング : 食事術51運動術26 : アスリート医師が教える
- タイトル読み
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アスリート イシ ガ オシエル サイキョウ ノ アンチエイジング : ショクジジュツ 51 ウンドウジュツ 26
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内容説明・目次
内容説明
食事の軽視、過度な運動はアンチエイジングの大敵です。最新の美の知識をお教えします。
目次
- 第１章 やせてキレイになる人と老ける人の違い（糖質ゼロ、脂質ゼロ生活で生理が止まった；生理不順は１０年後も引きずる ほか）
- 第２章 運動で老ける人（運動でキレイになる人と老ける人の差；習慣的に運動をすると老けにくい ほか）
- 第３章 パフォーマンスがアップする食事法（体の炎症が運動パフォーマンスを下げている；砂糖—控えるべき食べ物１ ほか）
- 第４章 最強の栄養の摂り方（体の中からキレイにする最強の治療；腸内環境を整えなければキレイになれない ほか）
「BOOKデータベース」 より
