睡眠 (ねむり) のなぜ?に答える本 : もっと知ろう!やってみよう!!快眠のための12ポイント
著者
書誌事項
睡眠 (ねむり) のなぜ?に答える本 : もっと知ろう!やってみよう!!快眠のための12ポイント
ライフ・サイエンス, 2019.1
- タイトル別名
-
睡眠のなぜに答える本 : もっと知ろうやってみよう快眠のための12ポイント
- タイトル読み
-
ネムリ ノ ナゼ?ニ コタエル ホン : モット シロウ!ヤッテ ミヨウ!!カイミン ノ タメ ノ 12 ポイント
大学図書館所蔵 件 / 全26件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
監修: 大川匡子, 高橋清久
引用・参考文献: p149-156
内容説明・目次
目次
- １章 そもそも、なぜ人は眠るのか（なぜ人生の１／３を眠るのか、考えたことはありますか？）
- ２章 あなたの眠りを見直す“睡眠１２箇条”（良い睡眠で、からだもこころも健康に—眠りと心身の健康の関係を知ろう！；適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを—快眠のためには、まずここから見直そう！；良い睡眠で生活習慣病予防—かぜは万病の元というけれど、睡眠不足や不眠もそうなの？ ほか）
- ３章 睡眠について“知っておきたいこと”（加齢と睡眠、認知症との関連について教えてください；睡眠薬の正しい飲み方と止め方を教えてください；健康食品やサプリメントにはどんな睡眠効果があるのでしょうか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より