心臓によい運動、悪い運動

著者

• 古川, 哲史 フルカワ, テツシ

書誌事項

心臓によい運動、悪い運動

古川哲史著

（新潮新書, 849）

新潮社, 2020.2

タイトル別名

心臓によい運動悪い運動

タイトル読み

シンゾウ ニ ヨイ ウンドウ、ワルイ ウンドウ

注記

参考文献: p208-211

内容説明・目次

内容説明

筋トレは２〜３日に１回がよい。安易な糖質制限は危険。腎臓病も運動で改善できる…ＳＴＯＰ突然死！医者が教える新常識６０。

目次

• 第１章　なぜヒトは運動しないとメタボになるのか
• 第２章　エクササイズで脂肪を燃やす
• 第３章　心拍数エクササイズ
• 第４章　筋トレがダイエットに必要な理由
• 第５章　日常生活でできるエクササイズ
• 第６章　心臓病の人のエクササイズ
• 第７章　エクササイズと栄養・食事

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB29724670
• ISBN:
  • 9784106108495
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 211p
• 大きさ: 18cm
• 親書誌ID:
  • BA61830195