心臓によい運動、悪い運動
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心臓によい運動、悪い運動
(新潮新書, 849)
新潮社, 2020.2
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心臓によい運動悪い運動
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シンゾウ ニ ヨイ ウンドウ、ワルイ ウンドウ
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Note
参考文献: p208-211
Description and Table of Contents
Description
筋トレは2〜3日に1回がよい。安易な糖質制限は危険。腎臓病も運動で改善できる…STOP突然死!医者が教える新常識60。
Table of Contents
- 第1章 なぜヒトは運動しないとメタボになるのか
- 第2章 エクササイズで脂肪を燃やす
- 第3章 心拍数エクササイズ
- 第4章 筋トレがダイエットに必要な理由
- 第5章 日常生活でできるエクササイズ
- 第6章 心臓病の人のエクササイズ
- 第7章 エクササイズと栄養・食事
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