これからの健康とスポーツの科学

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これからの健康とスポーツの科学

安部孝, 琉子友男編

講談社, 2020.2

第5版

Other Title

Health and sports science

Title Transcription

コレカラ ノ ケンコウ ト スポーツ ノ カガク

Available at  / 191 libraries

Note

編集: 講談社サイエンティフィク

参考文献あり

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 健康を推進するための生活スタイルとは
  • 運動習慣は生活習慣病を予防・改善し、寿命を延ばすことができるか？
  • 肥満はどのようにして起こり、どのように評価するのか
  • 肥満を改善するための方法
  • 力強さや爆発的なパワーは何が違うのか？
  • 筋量を増加させ、筋力と筋パワーを高める方法とは？
  • 高い持久力は何によって決まるのか？
  • あなたにもできるフル・マラソン完走のスタミナづくり
  • 身体機能はどこまで改善できるか？
  • どのような運動をすると骨が強くなるか？
  • 加齢による筋萎縮に対する運動と栄養摂取の役割
  • 子どもの体力・運動能力を改善する方法とは
  • いろいろな環境下で安全に運動を行う方法とは
  • 動作の巧みさを科学する
  • ストレスと運動
  • 栄養とスポーツ

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