やさしくなりたいあなたへ贈る慈悲とマインドフルネス瞑想
著者
書誌事項
やさしくなりたいあなたへ贈る慈悲とマインドフルネス瞑想
法研, 2020.3
- タイトル別名
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慈悲とマインドフルネス瞑想 : やさしくなりたいあなたへ贈る
- タイトル読み
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ヤサシク ナリタイ アナタ エ オクル ジヒ ト マインドフルネス メイソウ
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内容説明・目次
目次
- はじめに 「やさしくなりたい」と思いませんか？
- 第１章 自分自身のやさしさに気づける慈悲とマインドフルネス瞑想（生きにくい現代社会で注目されている「マインドフルネス瞑想」；「慈悲とマインドフルネス瞑想」とは？ ほか）
- 第２章 事例から実感する慈悲とマインドフルネス瞑想（強迫観念のように老いと戦ってしまう日々（７０代／男性）；若々しい外見を保ちたいという願いにとらわれて（５０代／女性） ほか）
- 第３章 今日からできる慈悲とマインドフルネス瞑想・実践トレーニング（慈悲とマインドフルネス瞑想の基本的な実践方法；この本では１０のステップで瞑想を行います ほか）
- 第４章 慈悲とマインドフルネス瞑想うまくできなかったときのＱ＆Ａ（慈悲とマインドフルネス瞑想を実践するためのヒント；慈悲とマインドフルネス瞑想に、失敗はありません）
「BOOKデータベース」 より
