マインドフルネス Mindfulness : 危機を乗り越える
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マインドフルネス = Mindfulness : 危機を乗り越える
みらいパブリッシング, 2020.8 , 星雲社(発売)
- タイトル読み
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マインドフルネス : キキ オ ノリコエル
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注記
マインドフルネスとは、「今、ここ」の現実に気づき、客観視すること。ネガティブ思考を手放し、感情の平安を取り戻す方法です。マインドフルネスの練習方法、withコロナの世界での活かし方などについて解説します。
内容説明・目次
内容説明
マインドフルネスとは「今、ここ」の現実に気づき、客観視すること。ネガティブ思考を手放し、感情の平安を取り戻す方法です。個人的・社会的・世界的な危機の中にあってどう生きるか、その指針を本書はマインドフルネスから提示します。
目次
- はじめに 変わり果てたこの世界にて
- 今こそマインドフルネス
- ネガティブ思考を客観視して手放す
- 自己肯定感を強めるマインドフルネス
- マインドフルネスの練習
- マインドフルネスを日常に活かす
- マインドフルネスで感染を防ぐ！
- 免疫力を強化するマインドフルネス
- ｗｉｔｈコロナの世界を生き抜く
- 慈悲の瞑想
- マインドフルネスで築く新しい人間関係
- 傾聴＝大切な人が困っていたらできること
- 愛と慈悲の世界を実現する
- おわりに 百匹目の猿
「BOOKデータベース」 より