メンタル不調者のための脱うつ書くだけ30日ワーク
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メンタル不調者のための脱うつ書くだけ30日ワーク
日本能率協会マネジメントセンター, 2019.12
- タイトル読み
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メンタル フチョウシャ ノ タメ ノ ダツ ウツ カク ダケ 30ニチ ワーク
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内容説明・目次
内容説明
再発を防ぐ!うつからの復職を成功させる!1人で無理なく進められる。ストーリーですっとわかる×解説で深く解説×ワークで実践。復職成功率85%。オリジナル復職プログラムをベースに開発。
目次
- week 1(取り組む前の状態を確認しよう;今の自分を知ろう ほか)
- week 2(「睡眠」について知る;体内時計って? ほか)
- week 3(ストレスって何だろう?;休職のきっかけになった出来事を振り返る ほか)
- week 4(自分も相手も大切にしたコミュニケーション;アサーティブな表現を身につけよう ほか)
「BOOKデータベース」 より