そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本
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そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本
青春出版社, 2020.12
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「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
そろそろお酒やめようかなと思ったときに読む本
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ソロソロ、オサケ ヤメヨウカナ ト オモッタ トキ ニ ヨム ホン
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
禁酒は意思が１割、仕組みが９割。ＷＨＯも警鐘！「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい？」と感じたら。禁酒を始めると脳は９０日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。
Table of Contents
- １章 変わりつつあるお酒と日本人の関係
- ２章 今のうちに知っておきたい「危険なサイン」
- ３章 お酒を飲んだとき、体では何が起きているか
- ４章 人生が一変！お酒をやめる７つのメリット
- ５章 “続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない
- ６章 飲み続けたとき、あなたに起こること
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