そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本
著者
書誌事項
そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本
青春出版社, 2020.12
- タイトル別名
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「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
そろそろお酒やめようかなと思ったときに読む本
- タイトル読み
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ソロソロ、オサケ ヤメヨウカナ ト オモッタ トキ ニ ヨム ホン
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
禁酒は意思が1割、仕組みが9割。WHOも警鐘!「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい?」と感じたら。禁酒を始めると脳は90日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。
目次
- 1章 変わりつつあるお酒と日本人の関係
- 2章 今のうちに知っておきたい「危険なサイン」
- 3章 お酒を飲んだとき、体では何が起きているか
- 4章 人生が一変!お酒をやめる7つのメリット
- 5章 “続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない
- 6章 飲み続けたとき、あなたに起こること
「BOOKデータベース」 より