学校では教えてくれない自分を休ませる方法

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学校では教えてくれない自分を休ませる方法

井上祐紀著

KADOKAWA, 2021.4

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ガッコウ デワ オシエテ クレナイ ジブン オ ヤスマセル ホウホウ

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Description and Table of Contents

Description

「自分を休ませること」と「学校を休むこと」は、イコールではありません。ストレスがかかりすぎていない状態なら、学校に通いながら体も心もしっかり休ませることができます。反対に、学校生活以外にもストレスの原因がある場合は、学校を休んでもぜんぜん休めていない…ということもあるんです。精神科医による「正しく休む」ための本。見守る大人たちへのアドバイスも収録。

Table of Contents

  • １　「休む」ってなんだろう？
  • ２　お悩み解決—自分の心と体
  • ３　お悩み解決—人とのかかわり
  • ４　お悩み解決—上手な休み方
  • ５　実践ワーク—休むための第一歩
  • 番外編　大人たちへ伝えたい

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