学校では教えてくれない自分を休ませる方法
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学校では教えてくれない自分を休ませる方法
KADOKAWA, 2021.4
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ガッコウ デワ オシエテ クレナイ ジブン オ ヤスマセル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
「自分を休ませること」と「学校を休むこと」は、イコールではありません。ストレスがかかりすぎていない状態なら、学校に通いながら体も心もしっかり休ませることができます。反対に、学校生活以外にもストレスの原因がある場合は、学校を休んでもぜんぜん休めていない…ということもあるんです。精神科医による「正しく休む」ための本。見守る大人たちへのアドバイスも収録。
Table of Contents
- １ 「休む」ってなんだろう？
- ２ お悩み解決—自分の心と体
- ３ お悩み解決—人とのかかわり
- ４ お悩み解決—上手な休み方
- ５ 実践ワーク—休むための第一歩
- 番外編 大人たちへ伝えたい
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