はじめての明晰夢 : 夢をデザインする心理学
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はじめての明晰夢 : 夢をデザインする心理学
朝日出版社, 2021.10
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ハジメテ ノ メイセキム : ユメ オ デザイン スル シンリガク
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参考文献: p186-190
Description and Table of Contents
Description
自分の思いどおりにコントロールできる夢、明晰夢をみるには？夢と睡眠の研究者が解明する初の入門書。
Table of Contents
- １ 睡眠、記憶のメカニズムと明晰夢（あなたは毎晩みる夢を楽しんでいますか？；いま夢をみているとわかっていながらみる夢；知らないものは夢には出てこない ほか）
- ２ 明晰夢をみやすい感覚と情動（覚えている夢と覚えていない夢；夢を見る、夢を聞く、夢を触る；国や文化が違ってもみる夢は同じ ほか）
- ３ 明晰夢をみるために（眠りの旅へ；寝ながら自分を明晰夢に導く；明晰夢を思い出し、明晰夢を繰り返す ほか）
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