心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方
著者
書誌事項
心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方
三笠書房, [2021.11]
- タイトル別名
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Stop being afraid : how to worry successfully
- タイトル読み
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ココロ ノ メイイ シーベリー ハカセ ガ オシエル シアワセ ナ イキカタ
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注記
「人生は心配しないほうがうまくいく」(知的生きかた文庫 2004年刊)の改題,再編集
出版年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
なぜ、ささいなことで傷ついてしまうのか?なぜ、いつもイライラしてしまうのか?—心が「窮屈」でたまらないあなたへ、シーベリー博士がやさしくアドバイス!悩みや苦しみから解放される1冊!
目次
- 1 悩まない人はいない、迷わない人もいない—「自分の心」と上手につきあうために(なぜ、不安になってしまうのか;「まわりに合わせすぎて疲れてしまう」あなたへ ほか)
- 2 自分にプレッシャーをかけない生き方—「きっとうまくいく」と感じるか、「どうせだめに決まっている」とあきらめるか(上手な心配の仕方・下手な心配の仕方;心配ごとはうまく消化すれば「栄養」に変えられます ほか)
- 3 なぜ、わずかなことでも傷ついてしまうのか?—悩みに負けない「心の抵抗力」をつける法(「夢中になること」はあなたに“自信”を与えてくれる;「傷つくこと」から逃げてはいけない ほか)
- 4 明日のことは明日考えたほうがうまくいく—心を「前向き」に切り換える法(「頭の中で考えだした義務」を追いかけて自分を苦しめていないか;どんな問題も解決する“心の準備”の仕方 ほか)
- 5 「頑張りすぎた自分」を休ませよう—「休みの日にはバカになる」それくらいでちょうどいい(「どんなに頑張ってもムダなことはある」と知る;「心を上手に休ませられる人」は“のらりくらりする”のが上手い ほか)
「BOOKデータベース」 より