CiNii Books - 心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方

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心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方

デヴィッド・シーベリー著 ; 加藤諦三訳

三笠書房, [2021.11]

「人生は心配しないほうがうまくいく」(知的生きかた文庫 2004年刊)の改題,再編集

出版年月はブックジャケットによる

Description

なぜ、ささいなことで傷ついてしまうのか？なぜ、いつもイライラしてしまうのか？—心が「窮屈」でたまらないあなたへ、シーベリー博士がやさしくアドバイス！悩みや苦しみから解放される１冊！

Table of Contents

１　悩まない人はいない、迷わない人もいない—「自分の心」と上手につきあうために（なぜ、不安になってしまうのか；「まわりに合わせすぎて疲れてしまう」あなたへ　ほか）
２　自分にプレッシャーをかけない生き方—「きっとうまくいく」と感じるか、「どうせだめに決まっている」とあきらめるか（上手な心配の仕方・下手な心配の仕方；心配ごとはうまく消化すれば「栄養」に変えられます　ほか）
３　なぜ、わずかなことでも傷ついてしまうのか？—悩みに負けない「心の抵抗力」をつける法（「夢中になること」はあなたに“自信”を与えてくれる；「傷つくこと」から逃げてはいけない　ほか）
４　明日のことは明日考えたほうがうまくいく—心を「前向き」に切り換える法（「頭の中で考えだした義務」を追いかけて自分を苦しめていないか；どんな問題も解決する“心の準備”の仕方　ほか）
５　「頑張りすぎた自分」を休ませよう—「休みの日にはバカになる」それくらいでちょうどいい（「どんなに頑張ってもムダなことはある」と知る；「心を上手に休ませられる人」は“のらりくらりする”のが上手い　ほか）

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