駅伝ごはん : 駒澤大学陸上競技部のスポーツ応援レシピ
著者
書誌事項
駅伝ごはん : 駒澤大学陸上競技部のスポーツ応援レシピ
ベースボール・マガジン社, 2021.12
- タイトル別名
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駒澤大学陸上競技部のスポーツ応援レシピ駅伝ごはん
- タイトル読み
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エキデン ゴハン : コマザワ ダイガク リクジョウ キョウギブ ノ スポーツ オウエン レシピ
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内容説明・目次
内容説明
総菜・缶詰・乾物の活用術も。脂質を抑えたたんぱく質おかずいろいろ！おかずに“糖質ちょい足し”アイデアあります。貧血予防メニューも。食欲をそそるメニューあります！
目次
- １ 走り抜く強い体づくり（リカバリー・持久力アップをねらう；骨を強化する；貧血を予防する；ストレスに打ち勝つ）
- ２ 手間を省いて栄養アップ（オススメ便利食材；水ギョーザときくらげの鍋；水ギョーザときゅうり、カニかまのサラダ ほか）
- ３ 試合に向けた食と練習（箱根駅伝の２日間；箱根駅伝前日の夕食；箱根駅伝当日の朝食 Ｓｐｅｃｉａｌ Ｒｅｃｉｐｅ豚汁うどん／おしるこ ほか）
「BOOKデータベース」 より