なにをどれだけ食べたらいいの?
著者
書誌事項
なにをどれだけ食べたらいいの?
女子栄養大学出版部, 2022.3
第5版
- タイトル別名
-
なにをどれだけ食べたらいいの? : バランスのよい食事ガイド
- タイトル読み
-
ナニ オ ドレダケ タベタラ イイノ
大学図書館所蔵 件 / 全108件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
「栄養バランスのよい食事をとりましょう」とアドバイスされたものの、「なにを、どれだけ食べたらいいの?」と悩むことはありませんか。本書では、国が推奨する食事摂取基準と、女子栄養大学独自の食事調査をふまえ、1日にとりたい食品の種類と量を紹介します。おいしく、作りやすさも考慮したレシピが満載で、「どうやって食べたらいいの?」にもお答えします。
目次
- 1 なにを食べたらいいの?(これがバランスのよい食事です 和風献立;こんな食品を使っています ほか)
- 2 どれだけ食べたらいいの?(よく使う食品の1点(80kcal)あたりの重量;第1群から第4群までを、どう組み合わせたらいいの? ほか)
- 3 どうやって食べたらいいの?(和洋中バラエティ献立;肉2点分の献立 ほか)
- 4 四群の食事にもっとくわしくなる(4つの食品群の栄養価;和風献立の作り方 ほか)
「BOOKデータベース」 より