セルフコントロール大全 : 科学的に自分を思い通りに動かす

書誌事項

セルフコントロール大全 : 科学的に自分を思い通りに動かす

堀田秀吾, 木島豪 [著]

ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2022.1

タイトル別名

Self-control

タイトル読み

セルフ コントロール タイゼン : カガクテキ ニ ジブン オ オモイドオリ ニ ウゴカス

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注記

参考文献リスト: 巻末

内容説明・目次

内容説明

ずるずる・だらだらで今日もできなかった→すいすい完了!脳科学、心理学、医学の114もの最先端研究から導きだした自己管理法!

目次

  • 1章 仕事のずるずる(仕事をしなきゃいけないのに、なかなか机に向かえない;仕事中なのに10分おきにネットサーフィン ほか)
  • 2章 生活のだらだら(休日はSNSばかりチェックしてしまう;だらだらとテレビや動画を見てしまう ほか)
  • 3章 体のずるずる(運動量が減っているのに、食べる量が変わらない!;ジャンクフードがやめられない ほか)
  • 4章 心のだらだら(無意識に悪いほうへ考えるクセがついた;いつも自分のことを責めてしまう ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC14185660
  • ISBN
    • 9784799328194
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    208p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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