子どもを壊す部活トレ : 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法

Author(s)

• 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ

Bibliographic Information

子どもを壊す部活トレ : 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法

中野ジェームズ修一著

（中公新書ラクレ, 764）

中央公論新社, 2022.5

Other Title

子どもを壊す部活トレ : 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法

Title Transcription

コドモ オ コワス ブカツ トレ : イチリュウ トレーナー ガ オシエル ホントウニ キク レンシュウ ホウホウ

Note

読売中高生新聞の連載「間違いだらけの部活トレ」および「部活応援団」の2018年4月～2021年11月掲載分より、大幅に加筆・修正したもの

Description and Table of Contents

Description

皆さんは部活でどんな練習をしていますか？もしくは子どもの頃、どんな練習をしていましたか？水分補給禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないことをしてきた人もいるでしょう。本書では、世界中のアスリートをサポートし、青学駅伝チームの優勝にも貢献した著者が、本当に効果的なトレーニングやケアの仕方を教えます。今、部活動にいそしむ若者をはじめ、家族・コーチ・教育関係者など、成長をサポートする人にも必読の１冊。

Table of Contents

• 序章　部活動を取り巻く環境はまだまだ課題が多い
• 第１章　トレーニングの正解（運動能力；試合；筋力；状況対応）
• 第２章　効率的な準備とケア（ケガ；練習；アイテム）
• 第３章　日常生活のススメ（睡眠；食事；生活習慣）

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Details

• NCID: BC14546372
• ISBN:
  • 9784121507648
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 253p
• Size: 18cm
• Classification:
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : FS13
• Subject Headings:
  • BSH : トレーニング
  • NDLSH : トレーニング(スポーツ)
  • NDLSH : クラブ活動(学校)
• Parent Bibliography ID:
  • BA51319105