幸せな大人になれますか
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幸せな大人になれますか
（小学館YouthBooks）
小学館, 2022.10
- タイトル読み
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シアワセ ナ オトナ ニ ナレマスカ
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内容説明・目次
内容説明
周りを見回して、幸せそうな大人はいるだろうか。いるなら、その人をよく観察してみよう。もしかしたら、お金持ちではないかもしれない。立派な肩書はないかもしれない。でも、自分を受け入れ、自分らしい楽しみを知り、きっと人に優しく生きているはずだ。やってみよう因子、ありがとう因子、なんとかなる因子、ありのままに因子。「幸せ」を構成する４つの因子。今日からできる８つのワークを細かく紹介！
目次
- 第１章 幸せってなんだろう（幸せは幸せを呼ぶ；ハピネスとウェルビーイング ほか）
- 第２章 幸せな人の特徴（あなたの今の幸福度はどのくらい？；幸せな人が持つ４つの特徴 ほか）
- 第３章 他人と比較することの無意味（人と比べるとなぜ不幸になるのか；できたことに目を向けるか、できなかったことに目を向けるか ほか）
- 第４章 孤独でもいいですか（多様な人と付き合うと幸せになる；自分から行動を起こすと周りも変わっていく ほか）
- 第５章 幸せを育むためのレッスン（幸福度は自分で高められる；ワーク１ 書くだけで変わり始めるハッピー・エクササイズ ほか）
「BOOKデータベース」 より