「気にしすぎて疲れる」がなくなる本 : 蓄積疲労があなたを変えてしまう
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「気にしすぎて疲れる」がなくなる本 : 蓄積疲労があなたを変えてしまう
清流出版, 2023.5
- タイトル読み
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キ ニ シスギテ ツカレル ガ ナクナル ホン : チクセキ ヒロウ ガ アナタ オ カエテ シマウ
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内容説明・目次
内容説明
疲れやすい現代社会をラクに生きる心の技術！
目次
- 第１章 「気にしすぎ」はどういう状態か（「気になる」が増える現代社会；コロナ禍で人間関係が希薄になって不安が増大した ほか）
- 第２章 疲労は理性と感情に影響する（理性と感情の２つのコンピュータ；感情の仮想現実、３つの特徴 ほか）
- 第３章 「気にしすぎ」な自分をケアする（感ケア５）（「気にしすぎ」な人とそうでない人の違い；感情ケアの５つのアプローチ（感ケア５） ほか）
- 第４章 「気にしすぎ」段階別対処法（自分の状態によって対処法は変わる；段階ごとの休み方 ほか）
- 第５章 「気にしすぎ」な人への対処法（「気にしすぎ」な人への対処法；適正な声掛けをする ほか）
「BOOKデータベース」 より