最強に面白い睡眠
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最強に面白い睡眠
（ニュートン超図解新書）
ニュートンプレス, 2023.9
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サイキョウ ニ オモシロイ スイミン
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Description and Table of Contents
Description
読めばグッスリ快眠生活！眠りのしくみがスッキリわかる！！予備知識なしで読めます！
Table of Contents
- イントロタクション（日本人は、世界でいちばん寝不足；睡眠日誌をつけてみよう！ ほか）
- 第１章 ぐっすり眠る方法（高校生が眠らない実験をやってみた；学習した記憶は、眠ることで身につく ほか）
- 第２章 眠りのしくみ（眠るための脳と、目覚めるための脳；睡眠をコントロールする、ししおどしと時計 ほか）
- 第３章 睡眠と関係がある恐ろしい病（睡眠時間は、短くても長くても死亡率が高い；ショートスリーパーになれるかどうかは、遺伝子次第 ほか）
- 第４章 動物たちの睡眠と冬眠（イルカやクジラは、脳の半分ずつ眠る；全身の活動を休止させる「冬眠」 ほか）
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