やり抜く自分に変わる1秒習慣

書誌事項

やり抜く自分に変わる1秒習慣

ソフィー・モート著 ; 長澤あかね訳

PHP研究所, 2023.10

タイトル別名

(Un) stuck : five ways to break bad habits and get out of your own way

タイトル読み

ヤリヌク ジブン ニ カワル 1ビョウ シュウカン

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注記

お勧めの書籍: p360

内容説明・目次

内容説明

毎日数回スマホのアラームを鳴らすだけで人生が劇的に好転する!5,000人以上を成功に導いた科学的メソッド。悪い習慣に待ったをかけ、人生に変化をもたらす「ロードマップ」。

目次

  • 第1章 習慣(「たった1秒」で集中できる方法―多筆の作家たちがやっている環境づくり;どのように習慣はつくられるのか?―「つい飲んじゃう」原因はさまざま ほか)
  • 第2章 発見的手法(先入観が意思決定を狂わせる―「JFKの失敗」から学ぶ集団思考の対処法;その選択は誰のもの?―現代人はSNSに正常な判断を阻害されている ほか)
  • 第3章 自己破壊(拒絶を恐れるな―理想の人生の実現を自ら妨げる行動;すべて爆破してしまう―セルフ・サボタージュの悪循環 ほか)
  • 第4章 ドラマ(ソクラテスによる「三つのフィルター試験」―社会的ゴシップに翻弄されない方法;人はたいてい、自覚なしにその役を担っている―差し出された役を拒めるか ほか)
  • 第5章 歴史(なぜ人は歴史から学ぼうとしないのか―人間はシナリオに従って生きている;シナリオをひっくり返す―「修正のシナリオ」 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD04685198
  • ISBN
    • 9784569855608
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    360, xixp
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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