脳の鍛え方見るだけノート : 集中力、記憶力、メンタルが強くなる!
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書誌事項
脳の鍛え方見るだけノート : 集中力、記憶力、メンタルが強くなる!
宝島社, 2024.3
- タイトル別名
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Nou no kitaekata mirudake note
- タイトル読み
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ノウ ノ キタエカタ ミル ダケ ノート : シュウチュウリョク キオクリョク メンタル ガ ツヨク ナル
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注記
参考文献: p172
内容説明・目次
内容説明
ホメられるとやる気が増す。寝だめはまったく意味がない。自然の音はストレスを軽減させる。食事をするタイミングも大切。無限の可能性を引き出す！脳の鍛え方がイラストだけでわかる！
目次
- １ 日常生活が生き生きとする脳の使い方
- ２ 集中するために知っておきたい脳の性質
- ３ 「記憶」は繰り返しと復習のタイミングが大切
- ４ 生成ＡＩが明らかにした思考や発想の正体
- ５ 頭の働きを守る生活習慣
- ６ 日本人は寝不足、寝る時間を増やしましょう
- ７ こう思っておくと脳にはお得
「BOOKデータベース」 より