最適脳 : 6つの脳内物質で人生を変える
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書誌事項
最適脳 : 6つの脳内物質で人生を変える
（新潮新書, 1040）
新潮社, 2024.4
- タイトル別名
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6つの脳内物質で人生を変える
Sex substanser som förändrar ditt liv
- タイトル読み
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サイテキノウ : 6ツ ノ ノウナイ ブッシツ デ ジンセイ オ カエル
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内容説明・目次
内容説明
すぐ落ち込む。ストレスだらけ。人前が苦手だったり空回りしたり、自己肯定感が低めだったり…それは脳内化学物質のバランスが崩れているからかも。ドーパミン、オキシトシン、セロトニンにコルチゾール、テストステロンとエンドルフィンの６つの組み合わせを自分で決められたら―動画再生回数１億超え、受講者数千人のコミュニケーションの世界的専門家が伝授する「脳の最適化」術、人生を少し楽にするレシピ。
目次
- 第１部 “天使のカクテル”のつくり方（“天使のカクテル”と“悪魔のカクテル”；ドーパミン―生きる原動力を得、人生を満喫するには；オキシトシン―人との連帯感と人間らしさを感じるには；セロトニン―自分の社会的地位に安心し、満足感を得るには；コルチゾール―集中力を保ち、緊張やパニックから脱出するには；エンドルフィン―高揚感を得て笑顔で過ごすには；テストステロン―自信をゲット、勝利を手にするには；“天使のカクテル”のベース素材；２４時間営業、“天使のカクテル”のバー；“悪魔のカクテル”のつくり方）
- 第２部 自分の未来をつくる（一生“天使のカクテル”をつくり続けるために）
「BOOKデータベース」 より
