がんばらない早起き : 「余裕のない1日」を「充実した1日」に変える朝時間の使い方
著者
書誌事項
がんばらない早起き : 「余裕のない1日」を「充実した1日」に変える朝時間の使い方
かんき出版, 2025.1
- タイトル別名
-
がんばらない早起き : 余裕のない1日を充実した1日に変える朝時間の使い方
- タイトル読み
-
ガンバラナイ ハヤオキ : 「ヨユウ ノ ナイ 1ニチ」オ「ジュウジツ シタ 1ニチ」ニ カエル アサジカン ノ ツカイカタ
大学図書館所蔵 件 / 全28件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
早寝早起き＋自分時間で「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！朝の成功体験が日中のパフォーマンスを上げる。「体力ゼロ」で帰宅してもイライラしない。他人に振り回される人生から解放される。３万人以上が体験した！ムリなく始める４つのステップ。後悔しない今日を過ごすためのいちばんやさしい早起きの本。
目次
- 第１部 いつも「ごきげん」な人が朝を大切にしている理由（「自分時間」で過ごすか「他人時間」で過ごすか；「早起き」で１日を「○」からスタートさせよう）
- 第２部 毎日の充実度を上げる「朝時間」の使い方（朝の「自分時間」に何をするのか；「時間割」にして考える；「自分アポ」で１か月分のスケジュールを立てる；定期的に「自分面談」をする；早寝早起きを制するために）
「BOOKデータベース」 より
