高齢者とスポーツ

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高齢者とスポーツ

宮下充正, 武藤芳照編

東京大学出版会, 1986.12

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コウレイシャ ト スポーツ

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文献: 各章末

Description and Table of Contents

Description

高齢者の健康・体力づくりのために、適度なスポーツ・運動が大切。安全で、効果的で、楽しく行なうための具体例を豊富に示す。

Table of Contents

  • 序章　スポーツ・身体運動の意義
  • 第１章　高齢者の体力
  • 第２章　高齢者の日常生活と身体運動
  • 第３章　高齢者のトレーニング
  • 第４章　運動処方の考え方
  • 第５章　高齢者のスポーツ参加の動向とスポーツ・プログラムの作成
  • 第６章　運動指導の実践例—方法と効果
  • 第７章　高齢者のスポーツ障害
  • 第８章　ストレッチングとスポーツ・マッサージ
  • 第９章　マスターズ・スポーツ

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