実戦メンタル・タフネス : 精神力強化 : 心身調和の深呼吸法
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実戦メンタル・タフネス : 精神力強化 : 心身調和の深呼吸法
TBSブリタニカ, 1988.10
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Take a deep breath
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ジッセン メンタル タフネス : セイシンリョク キョウカ : シンシン チョウワ ノ シンコキュウホウ
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Description and Table of Contents
Description
読んだその日からすぐ実行できる、あなたの実力を１００％発揮させる心と体の実践的トレーニング法。あなたを勝利に導いてくれるのは「呼吸」だ！あらゆるスポーツにすぐ役立つ。日常生活のあらゆるトラブルに役立つ。
Table of Contents
- 第１章 呼吸は生命
- 第２章 ストレスの悪循環を断ち切る
- 第３章 呼吸小休止
- 第４章 最も望ましいパフォーマンス
- 第５章 スポーツ・ライフ
- 第６章 呼吸の生理学
- 第７章 健康と日常生活
- 第８章 さらに多くのケース
- 第９章 呼吸法を発展させる
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