20代の知的健康法 : 新しい栄養と運動の知識
著者
書誌事項
20代の知的健康法 : 新しい栄養と運動の知識
(生活科学シリーズ, 1)
同文書院, 1989.3
- タイトル読み
-
20ダイ ノ チテキ ケンコウホウ : アタラシイ エイヨウ ト ウンドウ ノ チシキ
大学図書館所蔵 件 / 全18件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
若い20代のピーク時の体力と健康をいかに浪費させず、維持し向上させるかは、人の一生にとって非常に大切なことです。本書は、20代は何を、どれだけ、どのように食べたらよいか、20代は、どんな運動を、どれだけすればよいか、若い20代の栄養と運動について、それぞれの専門家が、わかりやすく、実行しやすく、知的に解説しました。
目次
- 1 あなたは本当に健康ですか
- 2 健康と栄養
- 3 食生活を見直そう
- 4 健康づくりの食生活アドバイス
- 5 食品・料理・ミニ知識
- 6 20代の健康と運動
- 7 健康と体力づくりのトレーニング
- 8 運動療法のすすめ
「BOOKデータベース」 より