スポーツ選手の種目別・筋力トレーニング : フリーウエート&マシーンによるパワーアップ法 : Training book
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書誌事項
スポーツ選手の種目別・筋力トレーニング : フリーウエート&マシーンによるパワーアップ法 : Training book
（012スポーツ・シリーズ）
大泉書店, 1989.8
- タイトル別名
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スポーツ選手のパワーアップ法
- タイトル読み
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スポーツ センシュ ノ シュモクベツ キンリョク トレーニング : フリー ウエート & マシーン ニ ヨル パワー アップホウ : Training book
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注記
背の書名:種目別・筋力トレーニング
内容説明・目次
内容説明
この本では、筋力トレーニングをするための基本知識と実際のトレーニング法を、フリーウエートとマシーンに分けて、わかりやすく解説してあります。さらに各スポーツ種目に合ったトレーニング・メニューの例もあわせて具体的に紹介してあります。
目次
- １ 筋力トレーニングの基礎知識
- ２ フリーウエートによる運動
- ３ 種目別による運動
- ４ マシーンによる筋力トレーニング
「BOOKデータベース」 より