スポーツ選手の種目別・筋力トレーニング : フリーウエート&マシーンによるパワーアップ法 : Training book
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スポーツ選手の種目別・筋力トレーニング : フリーウエート&マシーンによるパワーアップ法 : Training book
(012スポーツ・シリーズ)
大泉書店, 1989.8
- Other Title
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スポーツ選手のパワーアップ法
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スポーツ センシュ ノ シュモクベツ キンリョク トレーニング : フリー ウエート & マシーン ニ ヨル パワー アップホウ : Training book
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背の書名:種目別・筋力トレーニング
Description and Table of Contents
Description
この本では、筋力トレーニングをするための基本知識と実際のトレーニング法を、フリーウエートとマシーンに分けて、わかりやすく解説してあります。さらに各スポーツ種目に合ったトレーニング・メニューの例もあわせて具体的に紹介してあります。
Table of Contents
- 1 筋力トレーニングの基礎知識
- 2 フリーウエートによる運動
- 3 種目別による運動
- 4 マシーンによる筋力トレーニング
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