テニスのパワーアップ・トレーニング : より強くなるための科学的理論と実際

書誌事項

テニスのパワーアップ・トレーニング : より強くなるための科学的理論と実際

友末亮三著

大修館書店, 1990.6

タイトル読み

テニス ノ パワー アップ ・ トレーニング : ヨリ ツヨク ナル タメ ノ カガクテキ リロン ト ジッサイ

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内容説明・目次

内容説明

努力なしで上達する特効薬はない。だが、技術練習だけに没頭するのは危険だ。テニスの個々のプレーをイメージしながら、科学的理論に裏づけられた正しい体力トレーニングを計画的に実践すること、これが、テニス上達の最短距離なのだ。テニス歴20年以上、スポーツ科学の研究歴が10年になろうとする著者が、経験とカンのみに頼る従来のトレーニング方法を解剖し、最新のスポーツ科学の研究成果をふんだんに取り込みながら、現時点では最も効果的であると考えられるトレーニング方法の数々を、具体的に紹介。

目次

  • 第1章 テニスはどういうスポーツなのか(ストローク動作を科学する;テニスに必要な体力を科学する)
  • 第2章 トレーニングの具体例
  • 第3章 トレーニング計画の立て方(年間計画と週間計画;パワー・トレーニングの理論;ジュニアの場合)
  • 第4章 トレーニングの効果

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BN05052776
  • ISBN
    • 4469261815
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    155p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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