キャラネティクス・エクササイズ

著者

書誌事項

キャラネティクス・エクササイズ

キャラン・ピンクニー著 ; 山岡有美監訳

大修館書店, 1993.4

タイトル別名

Callanetics

キャラネティクスエクササイズ

タイトル読み

キャラネティクス エクササイズ

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注記

訳: 神品正子

内容説明・目次

内容説明

本書の内容は、フィットネス・クラブに通うには時間がない、勇気もいる、そういう方にも無理なく部屋でも簡単に行える、また数名が集まってコミュニケーション・エクササイズとしても楽しめるホーム・エクササイズです。

目次

  • キャラン・ピンクニーはなぜこの本を書いたか
  • いいわけ！
  • 見果てぬ夢を追う
  • 証拠をお見せしましょう
  • このエクササイズはなぜ特別なのか？
  • １時間プログラム
  • ウォーミング・アップ
  • 腹部のためのエクササイズ
  • 脚のためのエクササイズ
  • お尻と腰のためのエクササイズ
  • オープン＆クローズ
  • ストレッチング
  • 骨盤のためのエクササイズ〔ほか〕

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BN08925850
  • ISBN
    • 4469262498
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    179p
  • 大きさ
    24cm
  • 分類
  • 件名
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