選手とコーチの筋力トレーニングマニュアル
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選手とコーチの筋力トレーニングマニュアル
大修館書店, 1993.3
- Other Title
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Strength training for coaches
筋力トレーニングマニュアル
- Title Transcription
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センシュ ト コーチ ノ キンリョク トレーニング マニュアル
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選手とコーチの筋力トレーニングマニュアル
1993
Limited -
選手とコーチの筋力トレーニングマニュアル
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Description and Table of Contents
Description
本書では、全米ストレングス・アンド・コンディショニング協会のスペシャリストが、トレーニング施設をどのように作り、いかに使うかということから、実技の行い方・教え方まで、すべての側面を解説している。
Table of Contents
- １ プログラムの管理（施設；器具；プログラムの組織化；トレーニングルームの安全管理）
- ２ 筋力トレーニングの基本（やる気を起こさせる；筋力トレーニングの原則；サーキットトレーニング；プログラムをデザインする；測定と評価）
- 筋力トレーニングの種目（上半身の主要な種目；下半身の主要な種目；全身の主要な種目；補助種目）
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