夢博士のグッスリ快眠学
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書誌事項
夢博士のグッスリ快眠学
(ウェルネスブック, 8)
求竜堂, 1995.7
- タイトル読み
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ユメ ハカセ ノ グッスリ カイミンガク
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付: 参考資料
内容説明・目次
内容説明
現代人は5人に1人が不眠症といわれている。このような睡眠不足は長期的にみれば心身の健康に悪影響を及ぼす可能性もある。本書では睡眠のメカニズムから快適睡眠法までをやさしく解説し快眠へのノウハウを紹介する。
目次
- 第1章 睡眠とは何か
- 第2章 現代のさまざまな睡眠障害
- 第3章 夢について
- 第4章 快適睡眠への誘い
- 第5章 進化する睡眠の世界
「BOOKデータベース」 より