コンディショニング・オブ・ベースボール
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Bibliographic Information
コンディショニング・オブ・ベースボール
(BBM science books)
ベースボールマガジン社, 1996.6
- Other Title
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The conditioning of baseball : for coacher and player
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コンディショニング オブ ベースボール
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Note
参考文献: p274-276
Description and Table of Contents
Description
日本初のコンディショニング&リハビリ・コーチが贈る究極のアドバイス!ベースボール総合コンディショニング・マニュアル。障害予防の体作りとビッグ・パフォーマンスの完全手引き。
Table of Contents
- 第1章 コンディショニングとは
- 第2章 コンディショニング実施にあたって行うべき事柄
- 第3章 ウォームアップ・クールダウン
- 第4章 ウェイト・トレーニング
- 第5章 ランニング・プログラム
- 第6章 素早い動作を生み出すためのアジリティ、クイックネス・ドリル
- 第7章 ペリオダイゼーション(期分け)
- 第8章 栄養
- 第9章 メンタル・トレーニング
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