からだと心の健康百科 : ウェルネスとシェイプアップ

著者

• 椎名, 健 シイナ, ケン

書誌事項

からだと心の健康百科 : ウェルネスとシェイプアップ

椎名健編著

（講談社現代新書, 1393）

講談社, 1998.2

タイトル読み

カラダ ト ココロ ノ ケンコウ ヒャッカ : ウェルネス ト シェイプ アップ

注記

参考文献: p318-321

執筆: 椎名健, 清水克哉, 加藤敏明, 西沢富江, 加藤朋子

内容説明・目次

内容説明

自分に一番ふさわしい「健康」とは何なのか？正しい睡眠・ストレス対処法からダンベル・チューブなど最新のエクササイズまで…発想を変える４８の処方箋。

目次

• 第１章　生活習慣病から身を守る
• 第２章　食生活の見直し
• 第３章　運動していますか？
• 第４章　休養のしかた
• 第５章　からだに若さを取り戻す
• 第６章　心の若さと豊かさ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA34743531
• ISBN:
  • 4061493930
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 321p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 健康法
• 親書誌ID:
  • BN00058593