からだと心の健康百科 : ウェルネスとシェイプアップ

Bibliographic Information

からだと心の健康百科 : ウェルネスとシェイプアップ

椎名健編著

(講談社現代新書, 1393)

講談社, 1998.2

Title Transcription

カラダ ト ココロ ノ ケンコウ ヒャッカ : ウェルネス ト シェイプ アップ

Available at  / 181 libraries

Note

参考文献: p318-321

執筆: 椎名健, 清水克哉, 加藤敏明, 西沢富江, 加藤朋子

Description and Table of Contents

Description

自分に一番ふさわしい「健康」とは何なのか?正しい睡眠・ストレス対処法からダンベル・チューブなど最新のエクササイズまで…発想を変える48の処方箋。

Table of Contents

  • 第1章 生活習慣病から身を守る
  • 第2章 食生活の見直し
  • 第3章 運動していますか?
  • 第4章 休養のしかた
  • 第5章 からだに若さを取り戻す
  • 第6章 心の若さと豊かさ

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Details

  • NCID
    BA34743531
  • ISBN
    • 4061493930
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    321p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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