からだと心の健康百科 : ウェルネスとシェイプアップ

Author(s)

• 椎名, 健 シイナ, ケン

Bibliographic Information

からだと心の健康百科 : ウェルネスとシェイプアップ

椎名健編著

（講談社現代新書, 1393）

講談社, 1998.2

Title Transcription

カラダ ト ココロ ノ ケンコウ ヒャッカ : ウェルネス ト シェイプ アップ

Note

参考文献: p318-321

執筆: 椎名健, 清水克哉, 加藤敏明, 西沢富江, 加藤朋子

Description and Table of Contents

Description

自分に一番ふさわしい「健康」とは何なのか？正しい睡眠・ストレス対処法からダンベル・チューブなど最新のエクササイズまで…発想を変える４８の処方箋。

Table of Contents

• 第１章　生活習慣病から身を守る
• 第２章　食生活の見直し
• 第３章　運動していますか？
• 第４章　休養のしかた
• 第５章　からだに若さを取り戻す
• 第６章　心の若さと豊かさ

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Details

• NCID: BA34743531
• ISBN:
  • 4061493930
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 321p
• Size: 18cm
• Classification:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
• Subject Headings:
  • BSH : 健康法
• Parent Bibliography ID:
  • BN00058593