スポーツスピード・トレーニング
著者
書誌事項
スポーツスピード・トレーニング
大修館書店, 1999.4
- タイトル別名
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Sports speed training
Sports speed
- タイトル読み
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スポーツ スピード トレーニング
大学図書館所蔵 件 / 全168件
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780.7||Su750115282,
780.7||Su75||B0122421, 780.7||Su75||C0122541, 780.7||Su75||D0122542 -
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注記
Sports speed. 原著第2版の翻訳
内容説明・目次
内容説明
サッカー、野球、短距離走、バスケットボール、ラグビー…今やあらゆるアスリートに要求されるプレイスピードと敏捷性をいかにして強化するか？３０年以上にわたってスピード強化トレーニングの作成に携わってきたスペシャリストと２名の名コーチが最強のプログラムを明快に解説。アスリートのための最強のスピード強化プログラム。
目次
- スピードの評価
- スピードを高める７つのステップ
- 基礎トレーニング
- 筋力およびパワー・トレーニング
- バリスティクス
- プライオメトリックス
- スポーツローディング
- スプリント・フォームとスピード持久力
- オーバースピード・トレーニング
- 個人プログラムの計画
- スポーツスピード強化のための栄養戦略
「BOOKデータベース」 より
