体力づくりのためのスポーツ科学

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体力づくりのためのスポーツ科学

湯浅景元, 青木純一郎, 福永哲夫編

朝倉書店, 2001.4

タイトル読み

タイリョクズクリ ノ タメ ノ スポーツ カガク

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注記

参考文献: 各章末

内容説明・目次

内容説明

運動は適切に行えば体力を高める効果があるが、間違った方法で行うと体力低下やスポーツ障害の原因ともなる。このテキストでは、主に学生を対象として、体力づくりに必要なスポーツ科学の知識と、正しい運動方法を紹介した。

目次

  • １　学生と体力（一生における大学時代の体力；大学生のライフスタイルと体力）
  • ２　体力づくりのためのトレーニング（筋力を強くするためのトレーニング；骨を丈夫にするためのトレーニング　ほか）
  • ３　体力づくりのための生活習慣と食事（体力づくりのための食事；疲労を回復するための休養法　ほか）
  • ４　女性の体力づくり（月経と運動；運動による貧血の防止　ほか）
  • ５　生涯にわたる体力づくり（家庭でできる体力づくり；スポーツを利用した体力づくり）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA51731936
  • ISBN
    • 4254690363
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    vi, 203p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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