サッカーの最適トレーニング
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サッカーの最適トレーニング
大修館書店, 2002.10
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Optimales Fußballtraining
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サッカー ノ サイテキ トレーニング
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監訳: 戸苅晴彦
Description and Table of Contents
Description
本書は、一方では、体力的なプレー実行要素である持久性・筋力・スピード・可動性のトレーニング科学・スポーツ医学の基礎と、これらを発展させる方法と内容を述べ、他方で、適切なテストとコントロール形式によるプレー能力診断とトレーニングコントロールのための有益な指摘を与えている。最後に、児童・ジュニアの年齢でのサッカートレーニングは、量的な点だけでなくとくに質的な点で成人のトレーニングとは全面的に異なった法則性にしたがっているので、さまざまに相違する年齢グループでの心理・肉体的負荷可能性を考慮した年齢に対応した、方法的・内容的なトレーニング組織化に特別の重点がおかれている。
Table of Contents
- 第１章 サッカー選手の体力と体力トレーニング
- 第２章 サッカー選手の持久性とそのトレーニング
- 第３章 サッカー選手の筋力とそのトレーニング
- 第４章 サッカー選手のスピードとそのトレーニング
- 第５章 可動性とそのトレーニング
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