エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング
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エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング
講談社, 2004.3
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エネルギー タイシャ オ イカシタ スポーツ トレーニング
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内容説明・目次
目次
- 第1章 エネルギーを生み出すしくみ
- 第2章 運動時の糖と脂肪の利用
- 第3章 すべての運動は有酸素運動である
- 第4章 運動時の疲労とはどういうことか
- 第5章 LTからみる持久的運動とトレーニング
- 第6章 短距離走と球技のトレーニング
- 第7章 健康のための運動とその効果
- 第8章 栄養と運動について考えてみる
- 第9章 エネルギーの元となる栄養素のしくみ〜糖
- 第10章 脂肪とアミノ酸
- 参考 筋線維のタイプとエネルギー消費量
- Q&A
「BOOKデータベース」 より