エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング

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エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング

八田秀雄著

講談社, 2004.3

タイトル読み

エネルギー タイシャ オ イカシタ スポーツ トレーニング

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注記

編集: 講談社サイエンティフィク

内容説明・目次

目次

  • 第１章　エネルギーを生み出すしくみ
  • 第２章　運動時の糖と脂肪の利用
  • 第３章　すべての運動は有酸素運動である
  • 第４章　運動時の疲労とはどういうことか
  • 第５章　ＬＴからみる持久的運動とトレーニング
  • 第６章　短距離走と球技のトレーニング
  • 第７章　健康のための運動とその効果
  • 第８章　栄養と運動について考えてみる
  • 第９章　エネルギーの元となる栄養素のしくみ〜糖
  • 第１０章　脂肪とアミノ酸
  • 参考　筋線維のタイプとエネルギー消費量
  • Ｑ＆Ａ

「BOOKデータベース」 より

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