ストレスマネジメント入門

著者

• 島, 悟 シマ, サトル
• 佐藤, 恵美 サトウ, エミ

書誌事項

ストレスマネジメント入門

島悟, 佐藤恵美著

（日経文庫, 1136）

日本経済新聞出版社, 2007.4

タイトル読み

ストレス マネジメント ニュウモン

注記

ブックガイド: p203-205

内容説明・目次

内容説明

緊張した体を癒す。ストレスを根本から減らす。定評ある手法を厳選して紹介。「脳が疲れる」時代の必須スキル。

目次

• １　あなたを取り巻くストレスを再確認しよう
• ２　ストレスマネジメントに取り組む基盤をつくる
• ３　タイムマネジメント—時間使い上手でストレス激減
• ４　認知的ストレス対処法—物事の捉え方が変わればストレスも変わる
• ５　コミュニケーションは身を助ける
• ６　適切にサポートを得よう
• ７　リラクセーションのすすめ
• ８　ストレスに強くなるチャレンジングという方法
• ９　「働くこと」を見直すキャリアカウンセリング
• １０　ストレスマネジメント活用事例—ストレス生活への処方箋

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA81554319
• ISBN:
  • 9784532111366
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 205p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.8
  • NDC9 : 498.8
• 件名:
  • BSH : 労働衛生
  • BSH : 精神衛生
  • BSH : ストレス
• 親書誌ID:
  • BN00165593