ヨーガ入門 : 自分と世界を変える方法
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ヨーガ入門 : 自分と世界を変える方法
（平凡社新書, 410）
平凡社, 2008.2
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ヨーガ ニュウモン : ジブン ト セカイ オ カエル ホウホウ
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参考文献: p215-216
Description and Table of Contents
Description
ヨーガの目的は、心と身体をつなぐ「気」の統御であり、「足るを知る」東洋の叡智を獲得することである。ヨーガ歴四〇年に及ぶ思想家による画期的な入門書。呼吸法と姿勢を対話形式で平易に解説しつつ、ヨーガの思想と、それが世界に及ぼした影響を語る。六八点のイラストを参考に楽しくヨーガの基本を学ぶうち、いつしか心身一如の新しい知の世界が開けてくる。
Table of Contents
- ヨーガとはなにか
- 第１部 ハタハ・ヨーガ（プラーナーヤーマまたは呼吸法；アーサナまたは姿勢と動き；ヨーガの健康概念と健康法）
- 第２部 ヨーガのより高い段階（ヨーガによる生き方または生きる道；ラージャ・ヨーガ；マントラ・ヨーガ、ラヤ・ヨーガまたはクンダリニー・ヨーガ；脱近代の知としてのヨーガ）
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