トラウマから恢復するためのPTSDワークブック : 心とからだと魂の癒し : 大切な存在であるあなたへ
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書誌事項
トラウマから恢復するためのPTSDワークブック : 心とからだと魂の癒し : 大切な存在であるあなたへ
明石書店, 2009.3
- タイトル別名
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The PTSD workbook
- タイトル読み
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トラウマ カラ カイフク スル タメ ノ PTSD ワークブック : ココロ ト カラダ ト タマシイ ノ イヤシ : タイセツナ ソンザイ デ アル アナタ エ
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注記
参考文献: p376-381
内容説明・目次
内容説明
トラウマを生き延びたサバイバーのためのワークブック。サバイバーにとって役に立つ簡単で効果的なエクササイズやセルフケアの技法など、たくさんの情報提供がなされている。エクササイズに取り組むことで、ＰＴＳＤ（外傷後ストレス障害）からの治癒過程で必須の、安全感の確保、自己尊重感や自己統御感の回復を一歩一歩積み重ねていくことができるように構成されている。
目次
- トラウマについて知る—単純性と複雑性
- 癒しの作業に取り組む前に—安全、安心、そして決意
- 起こったことを確認して、書いてみる
- トラウマを再体験するような症状が出てきたときに役立つこと
- 回避や否認を使わずにトラウマに取り組む
- ＰＴＳＤの身体的な側面
- ＰＴＳＤに付随する症状に対処する—罪の意識、サバイバー・ギルト（生き残った者の罪悪感）、羞恥心、そして喪失感
- 感情の制御の難しさ（複雑性ＰＴＳＤの症状、カテゴリー１）
- 注意力や意識の変化—解離とトラウマによる記憶の喪失に対処する方法（複雑性ＰＴＳＤの症状、カテゴリー２）
- 身体化—トラウマはあなたの身体にどのように影響するのか（複雑性ＰＴＳＤの症状、カテゴリー３）
- トラウマが自己の認識に与える影響（複雑性ＰＴＳＤの症状、カテゴリー４）
- 加害をした人について（複雑性ＰＴＳＤの症状、カテゴリー５）
- 人間性における変化（複雑性ＰＴＳＤの症状、カテゴリー６）
- 意味を見いだす（複雑性ＰＴＳＤの症状、カテゴリー７）
- 最後に伝えたいことと最後のエクササイズ
「BOOKデータベース」 より