筋力トレーニングの理論と実践
著者
書誌事項
筋力トレーニングの理論と実践
大修館書店, 2009.10
- タイトル別名
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Science and practice of strength training
- タイトル読み
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キンリョク トレーニング ノ リロン ト ジッセン
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注記
監訳: 高松薫
原著第2版の翻訳
参考文献: p248-251
内容説明・目次
内容説明
本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっても必読の書である。
目次
- 第１部 筋力トレーニングの基礎（トレーニング理論の基本概念；運動課題に応じた特異的な筋力；スポーツ競技に応じた特異的な筋力）
- 第２部 筋力トレーニングの方法（筋力トレーニングの強度；筋力トレーニングのタイミング；筋力トレーニングのエクササイズ；傷害の予防；目的に応じた筋力トレーニング）
- 第３部 性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法（女性スポーツ選手のための筋力トレーニング；ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング；シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング）
「BOOKデータベース」 より