筋力トレーニングの理論と実践
著者
書誌事項
筋力トレーニングの理論と実践
大修館書店, 2009.10
- タイトル別名
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Science and practice of strength training
- タイトル読み
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キンリョク トレーニング ノ リロン ト ジッセン
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注記
監訳: 高松薫
原著第2版の翻訳
参考文献: p248-251
内容説明・目次
内容説明
本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっても必読の書である。
目次
- 第1部 筋力トレーニングの基礎(トレーニング理論の基本概念;運動課題に応じた特異的な筋力;スポーツ競技に応じた特異的な筋力)
- 第2部 筋力トレーニングの方法(筋力トレーニングの強度;筋力トレーニングのタイミング;筋力トレーニングのエクササイズ;傷害の予防;目的に応じた筋力トレーニング)
- 第3部 性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法(女性スポーツ選手のための筋力トレーニング;ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング;シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング)
「BOOKデータベース」 より